Na praktickém semináři si budeme povídat o pánevním dnu a jeho funkci. Společně se ho naučíme aktivovat, ale i povolovat. Zkusíme propojit dech a dno pánevní.

Také si něco povíme o našem jádru - CORE, náš střed, který ovlivňuje každičký pohyb i statickou polohu. Tvoří jej pánevní dno, příčný břišní sval, dýchací sval - bránice a důležité svaly páteře. Jejich správné zapojení zajišťuje zdravé postavení těla (které je většinou zatížené nesprávnými pohybovými stereotypy - sezení v kanceláři, nošení dítěte na boku, jednostranné sportovní zatížení atd.)

A všechno to zkusíme propojit s běžným každodenním pohybem....

Cena: 500 Kč

V ceně je lehké občerstvení a pomůcky ke cvičení.

Těší se na vás Monika Theimerová - fyzioterapeutka  

                         Denisa Mlynáriková - porodní asistentka